Weekend de printemps au Moulin de Grouches

Cet ancien moulin à eau a été aménagé en une confortable maison d'hôtes orientée santé et bien-être. Nous étions une douzaine à séjourner durant 3 jours complets, nus du matin au soir, le lieu et les activités s'y prettant bien. Chaque matin était consacré au sauna thérapeutique, c'est à dire une façon de faire du sauna qui soit bonne pour la santé, à la fois relaxante, purifiante pour l'organisme et la peau, et stimilante pour le système immunitaire. La grande veranda du sauna avec hammacs et accès au jardin nous est alors réservée.

La première journée du séjour a été dédié à la détente. Outre le sauna matinal, nous avons partagé une ballade (habillés) dans la campagne environnante et au village avec nos hôtes, puis après le déjeuner (nus) dans la terrasse sous verrière, nous avons pu profiter d'une séance jacuzzi dans le jardin, et disposer de moments pour prendre son temps, pour discuter, etc.

Les 2 journées suivantes ont été consacrées à une initiation à la sophrologie, une activité de détente basée sur la respiration et de petits exercices pour se relaxer. Cette initiation comportait aussi une part de développement personnel afin de comprendre ce qui nous stresse dans la vie, et comment y faire face facilement, notamment grâce à la communication non violente. Elle s'est merveilleusement terminée par un rêve dirigé, nous ayant souvent menés dans de belles contrées imaginaires...

On sort de ce weekend de 3 jours à la fois relaxé et vivifié, avec plein de bons conseils bien-être et anti-stress d'une part, et de conseils alimentaires d'autre part, grâce aux indications de notre hôte naturopathe durant les repas, pronant la prévention santé par une saine alimentation. Alors c'est décidé, on reviendra l'an prochain pour approfondir un peu plus la gestion des émotions, tout en continuant les petits exercices de relaxation qui nous ont fait tant de bien ! :-)